L'univers de la performance et du bien-être musculaire. 

Ostéopathe D.O, j’ai enrichi mes compétences en me formant au massage sportif. 

Découvrez comment le massage sportif peut optimiser votre récupération, améliorer vos performances et prévenir les blessures. Que vous soyez un athlète de haut niveau ou un sportif amateur, le massage sportif s'adapte à vos besoins. 

Le massage sportif 

Je vous propose des séances de massage sportif personnalisées pour répondre à vos besoins spécifiques. Les massages sont conçus pour améliorer votre récupération, préparer vos muscles à l'effort et prévenir les blessures. Ciblés pour identifier et relâcher les tensions musculaires, réduisant ainsi le risque de blessures. 

2 types de massages sont mis en avant : Récupération  -  Préparation

Récupération musculaire

(Sans doute le plus apprécié).

À réaliser sur une période post-effort / post-compétition.

Objectif : meilleure récupération musculaire, soulager les tensions et les courbatures, éliminer les toxines, détente profonde des muscles et bien-être général. 

Décrit comme un massage profond dans le tissu musculaire avec un rythme lent et appuyé. Il apporte détente et confort. 

En séance d'1h ou 1h30 (au choix).

Préparation sportive

 

À réaliser à distance des entraînements, sur une période pré-compétitive / préparation sportive.

Objectif : optimiser les performances, activer la circulation sanguine, prévenir les blessures et améliorer la mobilité.

Décrit comme un massage dynamique, il est composé d'un parfait mélange d'appui et de mouvement. 

Dure entre 20 à 40 minutes (selon les zones). En forfait à partir de 2 massages.